정말 믿기지 않는다.
에너지 소진율로 보면 금요일이어야 마땅하다.
비디어스에 BM을 넣었다.
오늘은 유료기능 오픈에 앞서 무료 기능을 오픈하는 날이었고 오픈날답게 여기저기서 이슈가 터졌다.
잔걸음으로 걷다 갑자기 큰 보폭으로 걸으면 근육에 무리가 오는 건 당연지사다.
근육이 크는 원리는 다음과 같다.
무리한 움직임을 통해 근섬유에 상처가 나는데 상처 주위로 회복을 위해 단백질이 모인다.
그렇게 재생된 근육은 더 크고 단단하다.
성장하기 위해서는 상처와 통증이 불가피 한 것이다.
이때 중요한 건 회복을 위한 휴식을 사수해야 한다는 것이다.
회복하지 못한 근육은 오히려 더 약해지기 때문이다.
생산성이 저하된 상태에서 속상한 마음에 더 내달리다간 새로운 근육도 미래의 생산성도 다 놓치게 될 것이다.
그러니 우리 조금만 속상해하고 조금만 무리해서 끝까지 해냅시다🦁
